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歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
靴選びで「とにかく軽い靴がいい」と
思っている方は、とても多いです
前回登場した野球少年（もう青年ですね）も
靴選びの一番のポイントは“軽さ”だと言っていました
私もレッスンでは
オニツカタイガーの「セラーノ」をおすすめしています
確かにこの靴はとても軽いのですが
私が選ぶ理由は
軽さではありません
大事なのは
- 足の指の付け根でしっかり曲がる
- 曲がる位置が広めで、多くの人に合いやすい
- かかとが細く、しっかりホールドする
という
「足にピッタリ合わせやすい構造」であること
つまり、靴そのものの重さより
“フィットするかどうか”の方が
圧倒的に重要なのです
実は、足が「靴を重い・軽い」と感じるのは
靴の重量そのものではなく
どれだけ足に合っているかで
決まります
足と靴が一体化するほどフィットし
靴の曲がる位置と足の曲がる位置が合っている場合
靴は軽く感じます
逆に
靴の中で足が揺れると不安定になり
実際の重量より重く感じてしまうのです
膝に良いと人気の
アサヒのメディカルウォーク
手で持つと「重っ！」と思うほど
ずっしりしています
でも、足に合わせて正しく履くと
皆さん口をそろえてこう言います
「思ったより軽い！」
これは、販売している靴店が
足のサイズを丁寧に計測し
合う靴を選び
履き方までしっかり指導しているから
足にフィットして正しく紐を締めれば
重い靴でも
軽く感じながら歩けるのです
つまり——
靴の重さを気にするより
「足に合っているか」
「正しく履いているか」の方が大切
フィットしていれば
どんな靴でも軽く感じることができます
あなたは“軽く感じる靴”を何足持っていますか？
もし手元の靴が重く感じるなら
まずは正しい履き方を試してみてください
そして次回靴を購入するときは
ぜひ足を計測してもらい、あなたにぴったりの
シンデレラシューズを
一足手に入れてみてくださいね
💬マイメッセージ
歩き方から「誰もが本来の力を発揮して
幸せな人生を送れるようになる」を使命に
日々発信しています
正しい靴んも履き方で
心も体も軽やかに
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1月〜
東灘区文化センターは若干あきがあります
垂水区文化センターは満席・キャンセル待ちです
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満席です！有難うございます！
https://www.shisetsu-osaka.jp/shisetsu-nw/koza/detail.html?kozaId=52760
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