こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
手の爪はおしゃれやケアで
意識されることが多いですが
足の爪はつい見落としがちです
特に50代以上の方の中には
「白い部分を残さずに切る」と
学校で教えられた経験を持つ方もいるかもしれませんね
しかし、足の爪に深爪は禁物
巻き爪や陥入爪の原因となり
強い痛みを引き起こします
さらに爪を切り過ぎると
爪の端が皮膚に埋まり込んでしまい
症状を悪化させてしまうこともあります
爪は指のお肉と同じ高さまでは
しっかり伸ばすことが大切です
爪は見た目の問題だけでなく
歩き方にも直結しています
足の指には骨が先端まで届いておらず
爪が骨の代わりに支えとなってくれるからこそ
地面を指でしっかり蹴ることができるのです
深爪をしてしまうと、この支えがなくなり
正しく地面を蹴れなくなってしまいます
その結果、歩き方が不自然になり
代謝の低下や冷え、疲れやすさへとつながってしまいます
あなたの爪は大丈ですか？
足の爪は乾燥しやすく
ケアを怠ると巻き爪の原因にもなります
手や顔にクリームを塗るのと同じように
足の爪にもクリームやオイルを塗って
保湿を心がけましょうね
見えない部分だからこそ
お手入れを怠りがちですが
健康な爪は美しい歩き方と
快適な毎日を支える大切な土台です
日々の小さなケアが、未来の一歩を軽やかにしてくれます
足の爪もまた
大切な一歩を支えてくれる存在です
今日からぜひ、ご自分の爪に目を向けてみてくださいね
「大人の足育」オンライン講座
今月は2回行います
・8月23日（土）20時〜
・8月31日（日）20時〜
受講料：特別価格 1回 1000円
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対面レッスンも開講中！
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる。
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています。
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「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
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扇町プール（火曜日11時〜）
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コレル売布（隔週水曜13:35〜）
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クレオ大阪子育て館 （次回は8月開催）金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・垂水区文化センター） 第２・４水曜日
「正しい姿勢と歩き方」
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クレオ大阪子育て館（次回は夏を予定） 金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・兵庫・垂水区）
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KCC六甲道・コレル売布（宝塚）・千里山・扇町プール
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近鉄文化サロン・奈良
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