こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
首のシワの原因は“姿勢”でした！
姿勢を良くしようとして
「肩を引く」ことばかりに
意識が向いていませんか？
実はそれよりも大事なのは
「頭の位置」と「首を伸ばすこと」
なんです
特に日本人女性は控えめな性格もあり
つい目線が下がりがちで
顎を引きすぎてしまう傾向があります
けれど
顎は床と平行に保ち、首をスッと伸ばすことが
美しい姿勢のポイント
レッスンでもこの話をしていたら
生徒さんから
「先生、首にシワがない！綺麗！」と驚きの声が
そう、首のシワは“頭の位置”で決まるんです
頭を引いて、首を伸ばす
この習慣だけで
シワは予防・改善できます
実際に60代の方でも
首のシワが薄くなったという方がいらっしゃいますよ
正しい位置に頭を置けば、肩も整う
以前もご紹介している
「壁を使った姿勢チェック」
背中と壁をつけて立ち
後頭部を壁につけた状態で顎を床と平行にし
目線を少し上げてみてください
このとき首が自然と伸び
顔が引き上がるのを感じるはずです
鏡があれば、ぜひその姿を見てみてください
顔がはっきり見えて
いつもよりも若々しく見える位置になっていると思います
そしてこの頭の位置が正しいと
無理に肩を引かなくても
自然と肩も正しい位置におさまっていきます
無理に頑張るのではなく
「頭の位置と首を伸ばす意識」を持つことが
美姿勢への近道
そしてなにより
それが首のシワを防ぎ
見た目の印象をグッと若々しくする
秘訣でもあるのです
歩き方から「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送れるようになる」
そんな想いを込めて、今日もレッスンしています
美しい姿勢は、見た目だけでなく
未来の自分も変えていきますよ
靴選びや正しい履き方を体感できる
「大人の足育」は
8月は大阪市のクレオ大阪子育て館で開催
ただいまキャンセル待ち
ぜひお気軽にご参加ください♪
また、自分の足のサイズや特徴を知ることも
とても大切
夏の足計測会は
残席1名となりました
ご都合の合う方は、この機会にぜひどうぞ！
足元から未来を整えるお手伝いができれば嬉しいです
8月2日（土曜）千里山にて
足の計測会を実施します
残席１名！！
ご希望の方はこちらからお申し込みを！
● 大阪市のクレオ大阪子育て館では8月に「大人の足育」夏講座を予定しています
https://www.shisetsu-osaka.jp/shisetsu-nw/koza/detail.html?kozaId=52552
足のことが気になる方、歩き方を見直したい方、ぜひご参加くださいね🌿
対面レッスンを開講中！
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています
神戸・大阪・奈良で開催している
「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
足元から健康と美しさを育ててみませんか？
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
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東灘区文化センター（月曜日10時30分〜）
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垂水区文化センター（月曜日15時〜）
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扇町プール（火曜日11時〜）
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兵庫区文化センター（火曜日15時30分〜）
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コレル売布（隔週水曜13:35〜）
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近鉄文化サロン奈良（隔週木曜10時〜）
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神戸新聞文化センター六甲道（隔週木曜15時〜）
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千里山コミュニテーセンター（隔週金曜14時〜）
興味のある方はLINEまたは各施設までお気軽にお問い合わせください。
開講中のカルチャー講座
「大人の足育」
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クレオ大阪子育て館 （次回は8月開催）金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・垂水区文化センター） 第２・４水曜日
「正しい姿勢と歩き方」
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クレオ大阪子育て館（次回は秋を予定） 金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・兵庫・垂水区）
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KCC六甲道・コレル売布（宝塚）・千里山・扇町プール
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近鉄文化サロン・奈良
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
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