こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
レッスン前のひとときに話題になったテレビ番組
今朝のレッスン前
生徒さんとのおしゃべりで話題になったのは
先日放送されたNHKの「あさイチ」
足の指や爪のトラブルが
特集されていたそうです
中でも注目を集めていたのが
皮膚科の高山かおる先生による「巻き爪」のお話
実はこの高山先生
私が所属している
日本足育プロジェクト協会の相談役でもあり
いつも皮膚や爪に関する知識を
惜しみなく教えてくださっている
皮膚科の中でも
足の専門家なのです
巻き爪の原因は“歩き方”と“切り方”にあった！
番組では
巻き爪を治す画期的な治療薬の
紹介もあったそうですが
実は歩き方や爪の切り方を見直さないと
また再発してしまうというのが
高山先生のお話
しかもこの新しい薬
保険が効かないためとても高価なのだとか
だからこそ
日々のケアで巻き爪を
“予防”することが大切なんです
巻き爪予防の第一歩！正しい爪の切り方とは？
今朝のレッスンで話を聞いてみると
巻き爪になりやすい爪の切り方をされている方が
なんと数人もいました
ポイントは以下の通り：
- 長さは指の皮膚より少し先まで残すこと
→ 指を上から押した時、爪が先に当たるくらいが理想
- 白い部分を全部切らないこと
→ 昭和世代にありがちな“白い部分ゼロ”はNG！
- 角を丸く切り込まないこと
→ 角は切らずにヤスリで削って整えるのがベスト。
これだけでも
巻き爪の予防に大きな効果があります
今日からぜひ見直してみてくださいね
そして
巻き爪に影響する“歩き方”や“姿勢”については
また明日のブログでお伝えします！
そんな巻き爪や浮き指について
知らなかったが知れて
自分の足のチェックもできるのが
「大人の足育」
神戸市では7月から
大阪市では8月から「大人の足育」講座がスタート
いくつになっても自分の足で歩ける喜びを
あなたも一緒に体感してみませんか？
足を見直して
姿勢も歩き方も整える「大人の足育」講座
● 神戸市東灘区文化センターでは7月から夏講座がスタート
垂水区文化センターでは7月から夏講座がスタート
● 大阪市のクレオ大阪子育て館では8月に夏講座を予定しています
https://www.shisetsu-osaka.jp/shisetsu-nw/koza/detail.html?kozaId=52552
足のことが気になる方、歩き方を見直したい方、ぜひご参加くださいね🌿
対面レッスンを開講中！
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています
神戸・大阪・奈良で開催している
「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
足元から健康と美しさを育ててみませんか？
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
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扇町プール（火曜日11時〜）
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コレル売布（隔週水曜13:35〜）
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近鉄文化サロン奈良（隔週木曜10時〜）
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神戸新聞文化センター六甲道（隔週木曜15時〜）
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千里山コミュニテーセンター（隔週金曜14時〜）
※各クラス若干名募集中です。
興味のある方はLINEまたは各施設までお気軽にお問い合わせください。
開講中のカルチャー講座
「大人の足育」
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クレオ大阪子育て館 （次回は8月開催）金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・垂水区文化センター） 第２・４水曜日
「正しい姿勢と歩き方」
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クレオ大阪子育て館（次回は秋を予定） 金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・兵庫・垂水区）
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KCC六甲道・コレル売布（宝塚）・千里山・扇町プール
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近鉄文化サロン・奈良
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
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