こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
足を整えると、痛みも歩き方も変わる！
今日はこちらでの「大人の足育」講座
4～6月期の最後のレッスンでした
仕上げとして
靴の履き方と歩き方のチェックを行いました
靴の履き方はレッスンの最初に
お伝えしていますが
今回は実際に靴と中敷を見せていただき
しっかり実践できているかを確認
皆さん、サイズも履き方もバッチリ！
普段から意識されているのがよく分かりました
さらに、こんな嬉しいお声が
「足のアーチができたからか
以前靴に当たって痛かった指の付け根のあたりが痛くないんです！」
とKさん
アーチを作るストレッチやトレーニングの成果が現れ
私もとても嬉しくなりました
足指を使えば、歩き方も自然に美しく
歩き方のチェックでは
もう一つ感動の場面がありました
以前は膝が曲がり
足を持ち上げて落とすような“腿上げ体操”のような
歩き方だったYさん
今回は指をしっかり使い
脚を伸ばしてきれいに歩いておられたのです！
実は、Yさんには特別な歩き方の指導はしていません
ですが、足のストレッチや足指の使い方を整えるだけで
ここまで歩き方が変わるんです
「足を使える」ようになることの大切さを
改めて実感しました
まずは自分の足を“見る”ことから
最近の「大人の足育」では
姿勢や歩き方もチェックしています
その方の足の使い方や姿勢を見てから
足トレをお伝えすることで
変化がよりはっきり出るようになってきました
足を知ること
足を使うこと
脚を正しく使うこと
それが姿勢や歩き方の改善に
しっかりつながっていくのです
あなたはご自身の足、ゆっくり見たことありますか？
タコや魚の目はありませんか？
赤くなっているところ
乾燥していませんか？
まずは触って
観察して
必要があればクリームを塗ったりマッサージしたり
少しの手間で、足は応えてくれますよ
【講座のご案内】
足を見直して
姿勢も歩き方も整える「大人の足育」講座
● 神戸市東灘区文化センター
垂水区文化センターでは7月から夏講座がスタート
● 大阪市のクレオ大阪子育て館では8月に夏講座を予定しています
https://www.shisetsu-osaka.jp/shisetsu-nw/koza/detail.html?kozaId=52552
足のことが気になる方、歩き方を見直したい方、ぜひご参加くださいね🌿
対面レッスンを開講中！
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています
神戸・大阪・奈良で開催している
「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
足元から健康と美しさを育ててみませんか？
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
-
扇町プール（火曜日11時〜）
-
コレル売布（隔週水曜13:35〜）
-
近鉄文化サロン奈良（隔週木曜10時〜）
-
神戸新聞文化センター六甲道（隔週木曜15時〜）
-
千里山コミュニテーセンター（隔週金曜14時〜）
※各クラス若干名募集中です。
興味のある方はLINEまたは各施設までお気軽にお問い合わせください。
開講中のカルチャー講座
「大人の足育」
-
クレオ大阪子育て館 （次回は8月開催）金曜日 10:30~
-
神戸市民文化振興財団（東灘・垂水区文化センター） 第２・４水曜日
「正しい姿勢と歩き方」
-
クレオ大阪子育て館（次回は秋を予定） 金曜日 10:30~
-
神戸市民文化振興財団（東灘・兵庫・垂水区）
-
KCC六甲道・コレル売布（宝塚）・千里山・扇町プール
-
近鉄文化サロン・奈良
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
Instagramでも歩き方・姿勢・足について発信中
