こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
電車の中のご縁が導いた、姿勢と歩き方の気づき
本日のレッスンは宝塚・売布神社駅そばこちらで
「姿勢と歩き方」レッスンでした
今日は
春から参加されているYさんについて
少しご紹介させてください！
Yさんは兵庫県の北の方にお住まいなのですが
なんと初めは大阪までレッスンに来られていたのです
「なぜ大阪まで？」とお聞きすると
そのきっかけがとってもユニークでした
なんと、電車の中での噂話だったのです
Yさんと同じお稽古に通っているご友人が
電車で隣に座っていた方たちの会話を耳にしたそうで──
「このレッスン、良いわよね！」という言葉にピン！ときて
調べてみたら大阪の私のレッスンに辿り着いたのだとか
その時にご一緒されたのがYさん
当時は、他にもレッスン場所があることをご存じなく
大阪まで来てくださっていたようです
「宝塚でもやっていますよ！」とお伝えしたら
「え！こっちの方が近い！」とすぐに宝塚クラスへ
なんとも不思議で、嬉しいご縁です✨
さて、そんなYさんの変化について
初めは足の指がうまく使えずに歩いていたのですが
今ではしっかりとした歩き方ができるようになってきています
ただ一つ気になるのは、膝が曲がりやすい癖
ウォーキングトレーニングの時も
歩く時も
膝が少し緩みやすいのです
そのことをお伝えすると
Yさんがこんなことを話してくれました
「そういえば、洗面所で顔を洗っている時も、
すぐに膝を曲げていることに気づいたんです」と
これって、実はすごく大事な気づきなんです
私たちの身体は
日常の動きで歪みも整いもつくられていきます
だからこそ
日常の中で自分の動きに目を向けることが、とても大切
そして、正しい姿勢や歩き方のためには
「どういう状態が正しいのか」を知っておくことが重要です
Yさんも
・歩くときに脚をしっかり伸ばすこと
・立っているときに膝が自然に伸びていること
これが姿勢にとって大事なんだと知り
普段の動きにも意識を向けられるようになりました
自分の癖に気づくこと
気づけば変えることができる
そして、自分で自分の身体を整えていけるようになる
正しい姿勢も
美しい歩き方も、
の第一歩は「気づくこと」から始まります
さて、あなたは日常の立ち方や歩き方の癖、ご存じですか？
ぜひ鏡の前に立って、チェックしてみてください。
- 左右、均等に体重がかかっていますか？
- どちらかの足にばかり乗っていませんか？
- 肩の高さは左右同じですか？
- 頭の位置はまっすぐですか？
まずは「気づく」ことから始めましょう。
そこから、あなたの姿勢と歩き方が変わっていきます
売布神社のレッスンは
第１・３水曜日に
売布神社役前に「コレルめふ」にて開催中です
歩くために必要な
足の指に力を呼び戻し、感覚を蘇らせる
これも、大人の足育
🌿 オンライン講座モニター第2弾、募集中です
ご興味ある方は、ぜひお知らせくださいね。
モニター募集のお申し込みはこちらから
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5月29日（木）と6月1日（日）です
対面レッスンを開講中！
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています
神戸・大阪・奈良で開催している
「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
足元から健康と美しさを育ててみませんか？
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
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扇町プール（火曜日11時〜）
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コレル売布（隔週水曜13:35〜）
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近鉄文化サロン奈良（隔週木曜10時〜）
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千里山コミュニテーセンター（隔週金曜14時〜）
※各クラス若干名募集中です。
興味のある方はLINEまたは各施設までお気軽にお問い合わせください。
開講中のカルチャー講座
「大人の足育」
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クレオ大阪子育て館 （次回は8月開催）金曜日 10:30~
-
神戸市民文化振興財団（東灘・垂水区文化センター） 第２・４水曜日
「正しい姿勢と歩き方」
-
クレオ大阪子育て館（次回は夏を予定） 金曜日 10:30~
-
神戸市民文化振興財団（東灘・兵庫・垂水区）
-
KCC六甲道・コレル売布（宝塚）・千里山・扇町プール
-
近鉄文化サロン・奈良
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
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