こんにちは！
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナー朝比奈優です
私のレッスンの中の
「姿勢と歩き方レッスン」についての紹介です
姿勢と歩き方のレッスンの中で
千里山のスタジオNuzuBaseで行っている
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
こちらのレッスンは
毎月第2。４金曜日
14時15分〜15時15分のグループレッスンです
高齢な方、腰痛や膝痛のある方も
ゆっくりとレッスンのできる場所です
レッスンの内容は
・靴の履き方チェック
・姿勢のチェック
・歪みを整える体操
・ストレッチ
・ストレッチ・ウォーキング
・歩き方チェック
以上の内容で行っています
こんな方に特におすすめ
・姿勢の歪みを改善したい
・膝や腰の痛みを改善したい
・歩き方が変だといわれた
・猫背が気になる
・歩くとすぐに疲れる
・健康を維持したい
このレッスンで期待できる効果は・・・
・姿勢の改善が出来て、身体が元気なります
・膝の痛みや腰の痛みが軽減したり、改善します
・歩くことでヒップアップが出来ます
・冷えや低体温の改善が期待出来ます
受講された方の声
・冬には冷えて仕方なかった足が冷えなくなりました
・姿勢が良くなって身長が伸びました
・レッスンに来ると腰痛がなくなって快適に歩けます
・道で引っ掛からなくなりました
・曲がっていた足趾が伸びてきました
・足趾の爪が大きくなりました