こんにちは！
「靴と歩き方」から人生を変えるウォーキングレッスンの朝比奈優です
カルチャーレッスンに参加されている方の中には
歩く時にグラついて安定しない方もいます
こう言う方の場合
「一番多い原因は
歩いている時の前の足で
しっかりと身体を支えられないことなんですよ」
と、お話しすると
皆さん
「私の身体のバランスが悪いのですね」
「脚が弱いからでしょうか？
身体のどこが悪いのでしょうか？」
と、自分の悪いところを探し出します
でも、このグラグラの理由
ご自身が悪いわけではなく
実は、単なる靴の履き方だったりすることも
今回の方も、どう見ても緩い靴
それもヒールのあるスニーカー
これでは
歩いている時に足が前に滑って
安定せずグラつきます
と、言っても
歩く時のグラつきを感じている方は
ついつい、自分の身体のせいと思ってしまうので
今回は
靴を脱いで歩いてもらうことにしました
そうすると
「靴下だと滑りそう
」
と言いながらも
靴の時より安定して
脚の緊張もなく膝も伸びて歩いてます
見ていた他の生徒さんからも
「ぐらついてない！」
「脚が伸びてる❗️」との声
これで、靴が原因とわかって頂けたようですね
では、この靴はもうダメなの？
いいえ
ここで
靴の長さに余裕があれば
靴下を１枚プラスします
靴下の厚みで
前滑りを止めることに
次回、靴下を持参して頂くことにしました
それに、このヒールのスニーカ
ゆるゆるが解消されると
この方にとっては良い靴なんです
その理由は長くなるので
次回にお話しますね
大阪市では
クレオ大阪子育て館で
9月30日から７回コースのウォーキングレッスンが始まります（ただ今満席でキャンセル待ちです）
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