こんにちは！
大阪・北摂で「靴から変わる姿勢と歩き方」のレッスンを行っている朝比奈優です
今日は視力について
先日のラジをの収録の時にお会いした
ビジョントレーナー松谷さんに
教えていただいたのが
スマホで写真を撮るだけでわかる
視力の衰え
方法は
左右の親指を立てて
片方を目のそばに
もう一方は手を伸ばして準備
これをスマホのカメラで写してもらうのですが
この時に左右の親指とスマホのレンズが
一直線になるように合わせます
それをパシャ！と撮ってもらうと
こんな感じ
左右がピッタリと合えばOK！
でも、ズレていると
片方の目が使えていないことに
寝ながらスマホする人は
この片方が使えない傾向が多いとか・・・
そうなると
視野が狭くなって
見えにくくなります
あなたは両目で見れてますか？
松谷さんの
ビジョントレーニングではないですが
私もスマホ目にも効く「アイヨガ」を
神戸市垂水区の区民文化センターで
毎月第一木曜にに行っています
目の疲れが気なる方はお越しくださいね
そして、チェック方法を
教えてくださった松谷さんは
9月の４週目にラジオに出演されます
視力のお話をされますので
是非、お聞きくださいね
毎週火曜日 kobeＦＭMOOV
19時半から「明日はきっと」
★神戸以外の方、スマホやパソコンで聞かれる場合には、
アプリtune in radioを取って頂き、お聴き下さいね
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