こんにちは！
大阪・北摂で「靴から変わる姿勢と歩き方」のレッスンを行っている朝比奈優です
今日は歩き方について
先日、サンドウィッチマンの番組で
今年60歳になる
TRFのサムさんが
サンドイッチマンさんに
姿勢の良い歩き方を聞かれて
教えてのが
「股関節から歩く」
胸を張って股関節から足を出すように歩く！
確かに
そう言うと分かりやすく
見せると違いが分かりやすい
なのですが・・・
「股関節から歩く」
股関節から足を出すと
言ってしまうと
多くの人は
歩く時には足を前に出すと
思い込んで
そのことで上半身はロックされて
不要な緊張してしまいます
歩くと言うことは
基本、後の脚を伸ばして
足趾の腹で地面を蹴って
その反動で前に足が出る
その時に
自然と前に出た足に体重が乗ると
股関節から動いて前に足が出た状態になります
歩くためには
本当は
後の脚の動きや力が一番大事
サムさんのように
身体の能力の高い人は
元々、後の脚の膝は伸びて
股関節も伸びて
足趾（足の指）で地面を蹴っていますが
多くの人は
前の足や腰に気を取られると
後の脚も足もちゃんと使えないことがあります
歩く時は
まずは後の脚
膝が伸びているか
足趾は地面をしっかりとらえているか
を気をつけてくださいね
股関節から足を出すのは
その後で・・・
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