こんにちは！
大阪・北摂で「姿勢と歩き方・大人の足育」のレッスンを行っている朝比奈優です
今日は 腰痛を作る腰の捻れについて
あなたが歩き始めるはじめの第一歩
右足から？
左足から？
どちらでしょうか？
「そんなコト、考え事な〜い」
では、5歳の女の子におこらますよ
どちらの足から出すかは
体にとって大事なことなんです
なので、レッスンでは
生徒さんに気にしてもらっていること
そして、私のレッスンでは
第一歩をどちらの足から出すかも
決めて歩いてもらいます
それは、この一歩が
腰の捻れを起こすか
改善するかの分かれ道になるから
特に、この一歩目が左の人は要注意
左の腰が前に捻れを起こしてます
と、言っても日本人は
ほとんどがそうなので
心配はいりません
これは地球の自転の関係で
どうしても
左腰が前に出やすい
でも、そのままにすると
これが腰痛の原因になります
だから、いつも一歩目が左足
と、言う方はまずは右あしに変えてみてくださいね
正しく歩くことを身につける
ウォーキングレッスンが
クレオ大阪さんで始まりました
あれ！知らなかったと言う方
今回は特別に
15日からの参加も可能になりました
是非、ご参加ください
春の講座が4月８日から
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【こころとからだの健康支援講座】 正しい姿勢と歩き方（春）～骨盤を整えて元気に美しく！～：講座・イベント情報
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では、今日も体と心のバランスを整えて
美しく
朗らかに素敵な1日を
ただいま、「100日プログの会」に参加中❗️
タイトルの数字【1/100】はその日にちです
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