こんにちは！
大阪・北摂で「姿勢と歩き方・大人の足育」のレッスンを行っている朝比奈優です
今日は足の爪について
あなたの足の爪
10個、全部しっかりとありますか？
時々、生徒さんから聞かれるのが
「せんせい！小指の爪が出てきました」
と言う報告
これは今までは
ほとんど見えなかった小指の爪が
ちゃんと生えてきたことなのですが
じゃあ、なぜ小指の爪が生えていなかったのか
それは合わない靴を履いて足を圧迫して
歩くときに指が使えていないから
小さい靴に押されて・・・
大きな靴の中で足が動いて・・・
足が圧迫され
歩く時に
小指側に体重がかかってしまって
小指がの爪が圧迫される
それが
小指の血行を悪くして
栄養も行き届かなくして
爪がどんどん小さくなっていきます
でも、そんな爪を
さっきの生徒さんのように
復活させるには
爪を圧迫するような
足を圧迫する靴をやめて
正しい足の使い方をすること
そのために、歩くときは
爪先を開いて
しっかり爪先を上げて
踵の真ん中から着地する
そして、親指の付け根を踏んで歩く
これをしていると
いつの間にか
爪が生えてきます
さて、あなたは
小指の爪は大丈夫ですか
では、今日も体と心のバランスを整えて
美しく
朗らかに素敵な1日を
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