こんにちは！
大阪・北摂で「姿勢と歩き方・大人の足育」のレッスンを行っている朝比奈優です
今日は坐骨神経痛について
三ノ宮ミント神戸17階の
神戸新聞カルチャーでのレッスンでのこと
「坐骨神経が痛いけど、頑張ってきました❗️」と
生徒さんが来られました
坐骨神経痛なら
歪んだ腰を少しでも改善するようにと
腹筋を引き上げるようにしてから
ウオーキングのレッスンを
しばらくすると
「アレ!痛くない」
「普通に歩ける」と言われたので
良かった
良かった
腹筋の引き上げで
骨盤周りの筋肉が整って
坐骨神経に当たらなくなったようで
最後まで普通にレッスンをされていたのですが
翌日
「また、痛くなりました」とLINEが
聞いてみると
帰ってから
坐骨神経痛に良いと言われる
「お尻歩き」をして
「坐骨神経にも効く一瞬整体」をして
と、色々としたんですって
あら〜
せっかく、レッスンで
調整が出来た筋肉
使い過ぎでまた歪んだようです
早く治したい気持ちは
わかりますが
あれもこれもしてしまうと
逆に歪んで痛む事があります
少し良くなったら
様子をみながら
徐々にストレッチをするぐらいにしで下さい
忙しい方
早く治したい方も
痛みを改善させる体操などは
焦らないで
ゆっくり行なって下さいね💕
では、今日も体と心のバランスを整えて
美しく朗らかに素敵な1日を
ただいま、「100日プログの会」に参加中❗️
タイトルの数字【1/100】はその日にちです
レッスンや講演のお問い合わせはこちら
お友達追加をして、メッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます
