自分の歪み把握してますか？

[姿勢の歪みを数値化してみる］

こんにちは、「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です 

このブログでは心と身体が元気になるメッセージを贈ります 

 

今日から春季の講座になるのを機会に

姿勢を数値化するのを再開することにしました

以前は、行っていたのですが

1クラスの人数が増え過ぎて

とても時間が足りなくなったことからお休みしていた測定

コロナでお部屋に入る人数を制限されてる今なら出来る

と、再開することにしました

今日、再開して測定をしてみると受講者さんからは

「自分の歪みがわかりやすい❗️」

「どこを改善すれば良いかがわかりやすくなった❗️」

「目標が出来ました❗️」

と、嬉しい言葉を頂き

測定を再開してやっぱり良かったです

レッスンで測定するように

自分で測定するのは難しいかもしませんが

太腿の周りなどを測って数値にしておくと

ヒップアップした時に数値が変わるので

歩いたり、ストレッチしたりする

モチベーションになります

せっかくの新学期

皆さんも、気になるところを数値化してみては如何ですか？

では、今日も一日、元気に過ごしましょう

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@493wrblu

 

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