こんにちは、40代のハッピーな婚活を応援する氣質診断士の秦良江です
昨日、テレビで女性らしいく・び・れを作る方法が流紹介されていました。
女性らしいウエストのく・び・れはやっぱり欲しいもの
でも、ちょっと油断するとウエスト周りはお肉がつきやすい
そんなウエストのく・び・れを作るには
TVでは、ストレッチをしてお腹周りの筋肉を
伸ばしてから鍛えるトレーニングとか
でも、そんなストレッチの時間も
トレーニングの時間もなかなか取れないあなた
簡単に作れますよ
ウエストのく・び・れ
歩くだけで・・・
まず、家を出る前に
①万歳をして上半身を引き上げる
②引き上げた時のお腹の長さはそのままで
まずは手だけ下ろす
③次に手と同じ方向に向けて
肩も下ろす
④そして、そのまま歩きだす
ただ、それだけ
これだけで、上半身が引き上がって
歩くたびにヒップもしまって
一石二鳥
実際にこれを行なった生徒さんは
下に置いた物がとりにくい程あったおにくが
スッキリしました
見た目だけで人は決まらないけど
人は見た目も大事
やっぱり、ウエストキュッとしている方が素敵
だから、歩く時には上半身の引き上げをして歩いてみてね
外からも
そして、内からもあなたの美しさが輝きだすために
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