こんにちは、青春より朱夏が好き
40代のハッピーな婚活を応援する氣質診断士の秦良江です
今日は垂水でアイヨガをしてきました
私たちは、日頃、PCやスマホを見てるから
眼を支える筋肉が硬くなってしまっていて
気づかないうちに視界が暗くなってきている見たい
アイヨガをすると
参加者された方によく言われるのが
来た時よりも明るくなって
ものが見やすくなったと
視界が明るくなるって言うのは気持ちが良い
どんなことをすれば良いかというかと。
眼をゆっくり吐く息に合わせて
動かすこと
左右
上下
に眼を動かしていると
眼の筋肉がほぐれて
視界が開けますよ
３月11日 京都 NHKカルチャー
３月25日 梅田産経学園 で行います
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