明日を変える歩き方 朝比奈優

明日を変える歩き方 朝比奈優

足が変わると
姿勢も歩き方も
そして身体も変わります

足から本来の健康で美しい自分を手に入れることで
明日も変わります

こんにちは、「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です 

このブログでは大人の女性のキレイと元気を作るメッセージを贈ります

いつも、ご覧頂きありがとうございますニコニコ

 
 
前回、お話した
衝撃の事実
 
 
外反母趾の人に
タオルギャザーは勧められないガーンガーンガーン
 
 
でしたが
じゃあ、どうやって治すのか??
 
 
タオルギャザーで治る程度の外反母趾なら
コレ!!で良くなります
 
 
それは
歩くこと
 
 
そう、ただ歩くだけです
 
 
歩くだけなら
今までもしていたのに
 
なぜ??びっくりびっくり
 
 
 
それは・・・
自己流の歩き方から
正しい歩き方に変えるから
 
 
このように正しい体重移動をすると
 
踵→小指の付け根→親指の付け根
最後に親指の付け根から抜けてくる
 
この時、外反母趾を改善する
動きをしています
 
 
この歩き方を身につけた
何人もの生徒さんが
親指の歪みが改善しましたニコニコニコニコニコニコ
 
 
外反母趾の方は
まずは歩き方を見直してくださいねルンルン
 
 
では、今日も綺麗にルンルン元気にルンルン素敵な1日を
 

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しばらくブログが滞っていてごめんなさい💦
 
 
先週から、足育のオンライン勉強で部屋に篭りっきり
身体が硬くなりそうですアセアセアセアセ
 
 
そんな足育の講義の中で
足に詳しい整形外科の先生が話されたのは
 
 
「わぁ!今までの常識はぁガーンガーンガーンガーン
と、思う衝撃コメント
 
 
外反母趾の改善といえば
と言うほど定番のトレーニング
 
タオルギャザー
 
みんな、一度は耳にしたこと
目にしたことのあるトレーニングですよね
 
 
これ!外反母趾には
効果が出ない人がほとんどガーンガーンガーン
 
 
 
実は
外反母趾になるということは
親指の筋肉のバランスが崩れて
外に向く筋肉が強い状態
 
 
 
そんな状態で
タオルギャザーをしても
強い筋肉の方が鍛えらることに
 
 
そう、筋肉って鍛えると
強い筋肉が先により強くなる
 
 
と、いうことは
タオルギャザーだけしても
外反母趾は治らない
 
 
それなら何をするのが良いの?
と、聞いて見ると
 
 
足の指のストレッチ
手の指と握手して
伸ばしたり曲げたりと動かすこと
それが大事だそうです
 
 
 
そしてもう一つは
私のレッスンで外反母趾が改善する方法は・・・
 
続きは次回ゆっくりと
まずは
今日から足の指ストレッチをラブラブ
 
 
では、今日も綺麗にルンルン元気にルンルン素敵な1日を
 

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先日、足育の先生方に靴下について色々教えて頂きました爆笑

皆さん、めちゃくちゃ色々な靴下を試して
「コレは良かった❗️」
「コレはこう言う人には向かない」
と、教えて下さいましたニコニコニコニコニコニコ


その中で
一番気になった
履くだけで踵がしっとりする
それも、自分の足の力で潤うと言うこのソックスびっくりびっくりびっくり
そこですぐに試してみました

半日履いただけで
踵がしっとり


クリームもの何もの塗っていないのに❗️
こんなにしっとりびっくりびっくりびっくり
と、思うほど


ここのあったかソックスは
めちゃくちゃ暖かいらしい
(コレも先生からの情報)


もう少し寒くなったら
試してみようと思います💕


その時はまた報告しますねニコニコニコニコニコニコ

踵が気になる方はケアソク試してみて下さい💕
 
 
三木市の皆さん、お待たせしました
11月13日(土)に三木市にある
コープカルチャー協同学苑さんで1日講座を行います
 
では、今日も元気にルンルン綺麗にルンルン
 

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