こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
「歩くのが難しい」と感じる理由
今回のレッスンで
歩き方が大きく変化した生徒さんがいました
足の指がしっかり使えるようになり
歩き方も見違えるほど綺麗に
「とても変わりましたね」とお声がけすると
「やっと歩き方がわかって
楽に歩けるようになりました」と
嬉しい言葉をいただきました
ただ同時に、
「それまでは歩くのが難しくて
できない自分に落ち込んでいました」とも
歩き方のレッスンでは
このように「歩くことが難しい」と
感じる方が一定数います
その多くは
これまで足や足の指を使わずに
腰や体の動きに頼って歩いていた方
新しく「足で歩く」感覚を身につけようとすると
最初はうまくいかず
戸惑いやストレスを感じやすくなるようです
足の感覚を引き出す「小走り」という方法
そのような時に取り入れていただくのが
「小走り」
今回の生徒さんも
この小走りをきっかけに
足の使い方が理解できたと
話してくださいました
走る動作では
自然と地面を蹴るため
足や足の指を使う感覚が明確になります
この感覚を体が覚えることで
歩くときにも同じように
足を使えるようになります
歩き方に悩んでいる場合は
無理に整えようとするよりも
まずは小走りで足裏や指の感覚を引き出す
そこから、自然で無理のない歩きへと
つながっていきます
一言セルフチェック
👉「歩くとき、足の指で地面を感じていますか？」
💬マイメッセージ
歩き方から「誰もが本来の力を発揮して
幸せな人生を送れるようになる」を使命に
日々発信しています
正しい靴の履き方、正しい歩き方で
心も体も軽やかに
今日の一歩が、未来のあなたを変えていきます
こちらの2025年秋号のコラムに姿勢と歩き方について書かせていただきました
わかりやすくまとめてもらいましたので一度ご覧ください！
👉 姿勢と歩き方のコラムはこちら
大阪市男女共同参画センター
クレオ大阪子育て館にて
７月からは「大人の足育」が開催されます
姿勢や足が気になる方はぜひお越しくださいね
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる。
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています。
神戸・大阪・奈良で開催している
「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
足元から健康と美しさを育ててみませんか？
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
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扇町プール（火曜日11時〜） 電話受付のみ
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コレル売布（隔週水曜13:35〜）
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近鉄文化サロン奈良（隔週木曜10時〜）
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KCC六甲道（隔週木曜15時〜）
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千里山コミュニテーセンター（隔週金曜14時〜）
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クレオ大阪子育て館
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神戸市文化センター（垂水・兵庫・東灘）
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