私の乳がん治療ファーストライン
ホルモン治療薬アナストロゾールと分子標的薬ページニオの併用療法が始まり
４週間後の血液検査にて肝臓の数値が爆上がりで急遽ページニオ150mgを休薬することに
腫瘍内科のドクターからは
「薬剤性なので」
「いなほりんさんに出来ることはありません」と言われて
今まで通りの生活を送っていたけれど､､､
ふと「本当に肝臓のために私が出来ることはないのかな？」と思いたち検索〜🔍
肝臓の健康には細胞の修復材料となる「良質なタンパク質」と肝機能を助ける「野菜・海藻類」を取り入れることが効果的
一方でアルコールや「果糖ブドウ糖液糖」などの過剰な糖分及び脂っこい食事は脂肪肝や肝機能低下を招くため控える必要がある
【肝臓を助ける食べ物】
①良質なタンパク質
鶏ささみ・豆腐・納豆・白身魚・卵など
ダメージを受けた肝細胞の修復材料となる
②野菜・きのこ・海藻類
ブロッコリー・ほうれん草・わかめ・しいたけなど
食物繊維が腸内環境を整え肝臓の負担を軽くする
③タウリン・オルニチンを含む食材
しじみ・タコ・イカ・牡蠣など
肝臓の解毒作用や胆汁の分泌をサポートする
【肝臓を助ける飲み物】
①水：こまめな水分補給は体内の老廃物を排出し解毒機能をサポートする
②コーヒー：ブラックコーヒーは肝機能の改善に役立つという研究報告がある
③緑茶・麦茶：カテキンなどの抗酸化作用が肝細胞を保護するのに役立つ
【控えるべき食べ物・飲み物】
①アルコール
分解時に肝臓へ直接ダメージを与える
②糖質の多い菓子パンや清涼飲料水
果糖ブドウ糖液糖などの液体の糖質はダイレクトに肝臓で中性脂肪に変換されるため注意が必要
③脂質の多いもの
揚げ物・スナック菓子・ラーメンなど
脂質の摂り過ぎは脂肪肝の直接的な原因になる
ふむふむ
【肝臓を助ける食べ物・飲み物】は大体摂れてるかな〜
ただ「タウリン・オルニチンを含む食材」はあまり食べる機会が無かったかも！と
早速摂取
タコとイカとトマトときゅうりを
ごま油と醤油・酢・白胡麻で和えただけの簡単料理だけど
サッパリしていてとても美味しかった〜
あとはしじみ汁でタウリン・オルニチンはバッチリね
（牡蠣は大好きだけど季節外れね〜）
ほんで
【控えるべき食べ物・飲み物】は最近ほぼ摂取していないけれど
揚げ物は時々食べてしまっているから気をつけないとね
ドクターに言わせれば
「薬剤性だから関係ない」のかもしれないけれど
「薬剤性」であっても肝臓の細胞がダメージを受けているのは確かだし
肝臓を労ることは悪いことではないしね
因みに
先日の血液検査で爆上がりしていた肝臓の数値
AST（GOT）92 U/L（基準上限値 30 U/L）
ALT（GPT）195U/L（基準上限値 23 U/L）
一カ月前の腫瘍内科初診時では
AST（GOT）18U/L（基準上限値 30 U/L）
ALT（GPT）10U/L（基準上限値 23 U/L）
めちゃ低かった
次回の血液検査で
この数値までは望まないけれど
せめて基準値内に下がってページニオ服薬再開出来ることを願って
肝臓に優しい食事を心がけようと心に決めた今日この頃
それはそうと睡眠も大事だからね
時計見てびっくり
早く寝よ寝よ ✴︎goodnight✴︎
続く