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マタニティライフ（体外受精＆顕微授精の結果、妊娠6か月目 大きな子宮筋腫ありのハイリスク）・夫婦二人の生活・ダイエットについて書いているブログになります。
無事、妊娠22週に入りました
お腹、ぐんぐん大きくなって、体重も増えています。暖かくなってきたので、毎日朝体重を測るようになりました
（家が寒くて、冬は服を脱いで体重を測る気にならなかったんです
）
今のところ、妊娠発覚時から＋2kg以内なので、順調です
（つわりで2kg落ちていたので、そのときから比べると＋4kg）
お腹が大きくなるにつれ、マイナートラブルが増えました。
妊娠して、初めて経験したのが腰痛！在宅勤務の座りっぱなしは、腰にきますね
お腹もはるときがあるので、そんなときはソファでゆっくり休憩しています
在宅勤務のいいところ
腰痛の対策は、お出かけの時はトコちゃんベルト（こちらで紹介★）を巻くのですが、家では、椅子におくクッションを買って、良い姿勢を保ちやすい＆お尻が痛くなりにくいように工夫しています。（こんなクッション★）
そして、1週間ぐらい前に初めて経験したのが、こむらがえりです
子供が2人いる先輩ママさんに「妊娠中つらかったのがこむらがえり」と聞いていたので、「これか！！」ってなりました。最近まで「こむらがえり」って言葉すら知りませんでした。
こむらがえりとは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣（けいれん）を起こすことで起こり、痛くなる症状です。足先がつるときと同じような感覚で、数分で治ります。
早朝、ベッドで寝がえりをうったときに突然、ふくらはぎが痛くなってびっくりしました
痛さで起きました
脱水や、血行不良、ミネラル不足が原因で起きるとのこと確かに、朝は水分不足かもしれない。
それ以来、1週間に1回ほどこむらがえりになって、びっくりして起きます
足のむくみも、感じるようになってきました。ヨガをするとすっきりするので、できるだけ毎日しています。
夜は、着圧ソックスをはいて、対策しています。着圧ソックスをはいているときはこむらがえりになったことがないので、もしかしたら予防になっているかも！？
着圧ソックスは、口コミで評判が良かったホットキュットにしました。むくみがすごくて、S-MサイズとM-Lサイズの2サイズがあるのですが、足首サイズを測ったらM-Lサイズでした
むくみに、とっても効果あります！朝足がすっきりします、おすすめです！！
普段はきついのが嫌ではかないのですが、妊娠中はとってもお世話になりそうです。
最後に、初めて買ったベビーグッズ
百貨店のベビー売り場ぐるぐる回って、お気に入りの肌着を見つけました
ユニクロでそろえる！って思っていたら、母がプレゼントしてくれました
ありがたや！
なんとなく、性別がまだ不安で、男の子でも女の子でも使えるデザインのものにしました。かわいい
1週間、仕事が終わって、楽しい週末です
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みなさま、よい週末を
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