最近はFBばかりで
アメブロおさぼりさんでしたー
ここ数日はスープをお休みして
サラダ中心の食事に切り替えやしたぜ
ではでは
まとめて
いきまっす。
いきまっす。オムレツ
ほうれん草の炒め物
ほうれん草の炒め物そして、てんこ盛りぞうサラダ
オムレツ種は牛挽と玉葱でシンプルに
味付けは塩と白胡椒ね～
卵で包みこんだらば仕上げは
マヨ
カレーパウダーの最強タッグ★簡単シンプルでおいしい一品
続いて
こんなんじゃ痩せれるわきゃねぇぜぇ～
茄子とキノコのとろみ中華餡
アボガドと胡瓜のわさび醤油
そしてサラダはモリモリ2杯
中華餡はオムレツ種の残りを使ったよ
ニンニク生姜を一片ずつ粗みじん
生姜を一片ずつ粗みじん鶏がら素、酒、みりんで味付けて
水溶き片栗粉でとろみを付けたら完成
んでもって昨日はブリ大根
欠かさずサラダもガッツリね
ブリ大根はまず一番に大根を下茹で
その間にブリを少量の油で焼くよ
大根の入った鍋に細切りした生姜を
味付けは
醤油、酒、みりん、砂糖
醤油、酒、みりん、砂糖ここへ
両面焼いたブリを投入して
両面焼いたブリを投入してじっくりコトコト煮込めば完成
今日のお弁当に入れたんだけど
やっぱ二日目が最高にウマいよね
自炊。ちゃんとしてるようで
外食も多い今日この頃
自炊。時々、ドカ食いな日々。
先週末は女子会でもんじゃを食らい
ビールを浴びに浴びた
そのまた翌々日
余興練終わりに餃子屋へ
相方と妹カッポと4人で餃子66個
ペロリ完食！はい、デブ決定
♪
♪
こんなんじゃ痩せれるわきゃねぇぜぇ～
刻一刻と迫り来る健康診断。
えりちゃん危機感の『き』の字もないぜぇ～
健診日が試合の翌日だからって
完全にあぐらかいちゃってるぜぇ～
ワイルドだろ～
・・・