昨日は残ってた冷飯でチャーハン
副菜2品とサラダを作ったよ
レタスとツナのチャーハン
ピーマンと卵のオイソースたっぷり青梗菜の青菜炒め大根と大葉の胡麻サラダ
あっちゃーーー
青菜の写真撮り忘れちまった
最近、我が家は青梗菜ブーム
夕食時には頻繁に登場します
青梗菜は風邪予防にいいらしい
そして肌や皮膚への美肌作用
貧血予防や便秘改善など
色んな効果があるんだよー！！
あたし、とんでもなく乾燥肌なので
美肌作用のある食材を常に意識してる
青梗菜
人参
ホウレン草
水菜
この子たち
頻繁に登場させとります。あとあと
世界一栄養価の高い事で知られる
アボガド
は三日に一回ペースで。化粧品にこだわるのも大事だけど
体の中からの栄養補給も大事
これ、私の教訓
今日も元気にがんばるんばっ