昨日は私の彼･妹の彼が来て
5人で賑やかな食卓でした
白菜と豚肉の重ね蒸しささみの大葉巻きフライじゃがいもカレー炒め白菜と揚げの味噌汁胡麻ドレのサラダ
白菜と豚肉の重ね蒸し
土鍋に少し水を入れ沸騰させる
この間に白菜を5cm程度に切る
沸騰したら昆布を入れ出汁をとり白醤油・みりん・酒・塩で味を調節
鍋の中に白菜をキレイに並べて白菜と白菜の間に豚こまを詰めて
弱火でぐつぐつしたら完成★
ささみの大葉巻きフライ
ささみはすじをキレイに取り除いて少しの間、
に漬けおきしておく
に漬けおきしておくペーパーで水分を拭き取ったら大葉でささみを巻き巻きしてちょ
小麦粉
卵パン粉をつけて油でサクサクに揚げたら完成★
塩につけて食べると美味
じゃがいもカレー炒め
じゃがいも･椎茸を細切りに切るフライパンに油をひいて炒める細かく刻んだカレー粉で味付け溶いた卵（2個分）を回しかけてすぐ火を止めて
余熱の状態にする
余熱の状態にするガッツリ混ぜ混ぜしたら完成★昨日のハルキ。
「減量中なんで
」
」そう言いながらもご飯2杯をペロリ
よく食べる子って
「お店のメニューみたいですね～」
褒め上手な人も
「お店のメニューみたいですね～」そうやっていつも褒めてくれる
褒め上手な人も
ハルキよ、君は出来る子だ！！