明日はマチ宅へ遊びに行くよー
まち・みき・なべと４人でまったりDay
旦那っちの帰りが夜１０時頃らしいので
夕飯も一緒に食べて帰る予定よん
あたしがお料理振るまっちゃうよー
唐揚げ
生春巻
パリパリサラダ
マチにリクエストされた、この３品
作る予定だったんだけどもぉ
脂っこすぎるもんでー
夏バテ解消健康レシピへ変更
なんせ妊婦がおるもんでさぁ～
テーマは「健康」
っちゅー事で
を使って作る
食欲・消化促進作用抜群のバジル
世界一栄養価の高いアボガドくん
アボガドって凄いんだよ～
アボガド 
森のバター
こうやって
よく言うじゃんかぁー
名前の通り脂肪分の多い食材なんだけど
脂肪って言っても、色々と種類があってね
アボガドの脂肪って、悪玉コレステロール値を下げてくれる
不飽和脂肪酸っていう名前の脂肪酸なのね
病気や太る原因でもあるコレステロールの蓄積を防いで
善玉コレステロールを増やしてくれる体にいい脂肪酸なの
便秘だったり不眠症なんかにも効果があるんだよ
それに、美容や美白にもってこいの食材だしね
それと・・ここだけの話
男性の精力アップにも効果ありよ
恐るべし・・アボガド様
とにかく私が言いたいのは
アボガド食べるといい事ある
・・って事だがね～
長々とすんまそー
まちこ～みき～なべ～
メニューは明日のお楽しみ