日記をつけると、自らの体調や心情が深掘りできるかも

あなたは日記帳持ってる？

マンスリー&ウィクリータイプの手帳に短文の日記を書いています。

スケジュールややることリストを把握するのに役立てています。

おはようございます

今朝は４時半に起床しました。

シャワーを浴びて白湯を飲み今に至ります。

今日はヘルパーさんがいらっしゃるので、せめてゴミ出しと簡単な拭き掃除をしてお迎えしたいです。

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