#本日のおうちごはん

 お疲れ様です✨️

本日のごはんは、

中華スープとおこげです。

 チンゲン菜を3センチ程度に、スムーズに切れました。

デイケアは初めての先生でしたので、先生のプログラムの流れを説明していただいた後に、今年度分のストレッチと組み合わせるスポーツの候補を決めてから、

1時間くらい全身のストレッチをおこないました。

特に足の指から膝下までのストレッチは気持ち良く、むくみがとれました。

終了後は人酔いしそうでしたので、徒歩で葉桜や花筏を見ながら帰りました。