私の肩こり対策は、
一定の時間同じ姿勢で過ごした時に、
肩回しや腕回し、肩を上下に動かす等の運動をします。
また首を冷やさぬようにネックウォーマーやマフラーを活用します。
気疲れやストレスが原因である可能性もあるので、ひとりの時間を少しでも確保して、リラックスするのも効果的だと最近気づきました。
今朝は六時半に起きてボンヤリとGREEのハコニワグランプリのために、エントリーするハコニワの整備をしていました。
その後、身支度をして勤行、唱題をおこないました。
体調は未だに倦怠感や微熱を繰り返していて、ややペットロス気味です。
大事な約束をキャンセルせねばならず心苦しいです。
