リラックスして眠る方法は？
眠る前にストレッチをして
身体を解し、寝る姿勢を確認しつつ呼吸を整えると、
比較的に眠りやすいです。
おはようございます
昨日は熱と下腹部痛があり、
日課のリンパストレッチや筋トレ、部屋の片付け、家事を全うするので精一杯でした。
今朝は敵の魔法を無効化する魔法やアイテムを駆使して味方の勝利に貢献する夢を見て目覚めました。
午後から外出するので、体調を整えてまいります。
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リラックスして眠る方法は？
眠る前にストレッチをして
身体を解し、寝る姿勢を確認しつつ呼吸を整えると、
比較的に眠りやすいです。
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