#食べ過ぎたことを懺悔します

 昨日のことですが、

気持ちが凹んでいたのと体調があまり良くなくて、

動けなかったのにかかわらず、あんまんとみかんと、キャラメルコーンをたて続けに食べてしまいました。

今朝は猛省しつつ、ラジオ体操とリンパストレッチに身体の使い方を意識して取り組みました。

午後はデイケアがあるので、往復ウォーキングをしっかりおこないます。