お疲れ様です

今日はデイケアでストレッチとダンスをしました。

体調が微妙だったので、ストレッチのみ参加しました。

タオルを使用した胸郭を開くストレッチが気持ち良かったです。

また横隔膜のストレッチも参考になりました。

来週のプログラムが今年最後のデイケアで、当番を担うことに気づいて動揺しました。