気持ちを切り替えて

ジェノゲストの服薬を中止してから、生理の出血量が若干増えている気がします。

それでも、内科の受診に備えてすこしでも体型と体重を整えるために今日からストレッチを再開しました。

You TubeのMuscleWatchというチャンネルのストレッチが私にとっては続けられそうです。

食生活も見直して夜間のお菓子を我慢します!