室内運動を頑張りました

今日は雨が降っていて、買い物 以外に外出できなかったので、腰バンドをつけてカーヴィーダンスを思い出したがら体を動かしたり、デイケアで教わった足腰に負担が掛からないスクワットをしたりして過ごしました。

久しぶりに動いたせいか脈拍がドクドクいっています。