初めてのヨガクラスにチャレンジ！

おはようございます

4/29(水)、GWのはじまりですね。

日時の感覚が鈍いのでようやく気づきました。

今朝はZoomを介して美しい姿勢を保つためのヨガにチャレンジしました。

このクラスを受講するのは初めてでしたが、正しい姿勢を保つ為に必要なポイントを分かりやすく解説していただき勉強になりました。

また、深呼吸をしながらポーズをとることによりカチカチになっていた首や肩、腰回りの筋肉が無理なく解れてスッキリしました。

体調が芳しくなく、途中で退席してしまいましたが、心は満足です。