エクササイズ枕でゴリゴリ

骨盤のエクササイズに適したクッションを見つけました。

適度に空気を入れて、クッションの上に腰かけたり、仰向けの時に気になる部分の下に敷くと、

バランスボールみたいに体幹を鍛えたり、表面の突起で指圧したような効果を得られるものです。

入浴して、身体が暖まりエクササイズができましたので、ほんの少し冷静になれました。

先程は、お騒がせして申し訳ありません。