アロマでモーニングケア

今朝も不眠と鬱と冷えがひどくて、起き上がるまでに時間がかかりました。

入浴後に、ローズマリーのアロマオイルを利用して、首、肩周りのマッサージをおこなわれました。

フェイスラインは、リーヴォンの美容液を利用して保湿とリンパマッサージをおこないました。

ローズマリーの香りとシャワーの保温力で、ほんの少し、心身が甦りました。

今日は、部屋の片付けと掃除、モニタリング用のレジュメと、

デイケアのプログラムの具体案をまとめたレポート作成をしっかりやりきる所存です！