今年最後の通院

今日は今年最後の精神科通院でした。

いつもの時間に、病院に到着すると、混雑していてタイムスケジュールが押してしまい、午後３時前に帰宅しました。

診察内容は、不眠に伴う心身の不調を主に話しました。

今年一年頑張ったから、少しリラックスするようにアドバイスをいただきました。

明日は、ヘルパーさんが来訪してくださる予定ですが、段取りが整っておらず、明朝から準備をすることにしました。