抑うつに負けぬように

ここ数日、ふとしたところで不安感が支配して心が沈む時があります。

そんな時はココアやハーブティーを飲むか横になるかしていたのですが、
今日は天気が良いので母に勧められるままに、
軽いウォーキングをしました。

近所の川に沿ってできた散歩道を、ペットボトルを持参しつつ少し遠くまで黙々と足を動かしていく。

不安感は強い祈りにそして向上心に繋げていけばいいのだと自らに言い聞かせながら、心軽やかに帰宅できました。