鎮痛剤が間に合わないときの心得

背をのばし 痛むときこそ 胸を張れ

猫背になると、余計に圧迫痛を与えてしまう気がするのです。
気持ちでも勝たねばなりません

トリガーに 耳をすませて 手当てをし

誰かの相談に乗るように、
患部に向き合いセルフマッサージで心身を温めるのも手当てのうちです。