奥熊野いだ天ウルトラマラソン完走
100キロ走ったあとの運動は
月曜日 歩くのもままならず、もちろん運動ナシ
火曜日 まだ足がパンパン！運動ナシ
水曜日 居酒屋へ行って運動ナシ
木曜日 朝はほんの少しだけ出勤ラン、腰痛と首痛で整骨院へ
金曜日 大阪万博へ
土曜日 いつものスタジオへ行く予定やったけど、疲れてるのか行く気にならず運動ナシ
日曜日 三角形のスタジオでボディアタック
もう元気になったかと思いきや、太ももの疲れが残ってて思うように動けず
月曜日 少しだけ出勤ラン帰りはボディコンバット、まだ疲れが…
火曜日 毎年参加してた堺シティマラソンKNJ（家庭内事情）で走れず
運動ナシ
運動ナシ生活する分には何の問題もなくて、もう大丈夫や！と思ってたんやけど
1週間経ってからもボディアタックやボディコンバット入ると太ももやふくらはぎの疲れが顕著で全く思うように動けない
ウルトラマラソン走ったあとって、いつもこんなに長い間疲れが残ってた？
それとも加齢？
当分大会がないので、焦らずぼちぼち頑張ります♪
そんな疲れが残る中、
先週木曜日ほんのちょこっと出勤ランは浅香山緑道のツツジを見たくて！
ちょうど見頃でした
今年もツツジ楽しめました♪