体幹トレーニングと柔軟アップクラス | 大人バレエ&モダンダンスワイデワン@東京・高田馬場・東中野・落合

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東京都新宿区高田馬場にある大人バレエ、モダンバレエスタジオ。初心者さん、男女年齢問わず、大人からでもしっかり上達を目指せます!
最寄駅は高田馬場駅 東中野駅 落合駅 下落合駅など
小滝橋バス停すぐ

みなさまおはようございます🌞
ワイデワン青山佳樹ですニコニコ

本日は
【体幹トレーニングと柔軟アップクラス】

のお知らせです💃

7/13(土)
⚪︎11:15-12:15
料金
1.100円

僕も一緒にやるのでこの料金設定にさせていただきましたチュー

えっりーからグループレッスンでやってほしいと言われたのがキッカケ。

せっかくならこのストレッチのよさを知ってほしいと思いオープンレッスンにしてみました!

体幹トレーニングで筋肉を少し緊張した後にストレッチをすると筋肉が伸びやすくなります。
それを利用しながら、開脚、前屈、腰周りなどの柔軟性をあげていきます口笛

普段僕は90分から120分かけてゆっくりやるのですが
その内容を60分に短縮してやります口笛


バレエ入門やモダンレッスンの最初にやる軽いストレッチはせずに、いきなり開脚からするので早く来れる人は早めに来て身体をほぐしてください猫しっぽ猫からだ猫あたま

お待ちしてます♪






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