こんばんは！ワイデワン ダンススクールです
ジョナサン・ブルトン先生による、
バレエ基礎クラス終了しました！
ご参加ありがとうございました
丁寧で分かりやすく、ユーモアも溢れる楽しいレッスンでした☆
集合写真の後列右端は、
明るく陽気な、アレクサンドル先生です！
明日（日付変わりまして、今日）、
3月14日(木)
11:00-12:30 は、アレクサンドル先生による
「ジャイロキネシス」です
まだ今なら、お席がありますので、
お気軽に御予約ください
英語が分からなくても大丈夫です☆
男女年齢問わず、運動経験に関係なく、
身体がかたくても気にせず、
どなたでも無理なく気軽に楽しめるエクササイズです
ジャイロキネシスとは、
元々はバレエダンサーが、技術向上と、自身の怪我のリハビリのために開発した、
ニューヨーク生まれの、いま話題のエクササイズです！
椅子に座った状態で、
身体への負担が少なく、
運動をしたことがない方や、高齢者でも出来ます。
普段、バレエやダンスをしている方にとっては、技術向上も期待できます
ヨガの進化系とも言われ、
難しくなく、動きやすいと評判です☆
ヨガ、バレエ、太極拳、水泳などの動きもベースにしています。
ジャイロとは、円や、螺旋（らせん）のこと。
円を描くように、流れるような動きや、
リズミカルな呼吸を合わせながら動いていきます。
背骨と呼吸を意識して、
体幹にある背骨を、沿ったり丸めたり、左右に動かしたり、
基本動作をゆっくり丁寧に行います。
関節や筋肉が、
本来の柔らかさや、しなやかさを取り戻すことができます
呼吸を意識することで、
血液循環も良くなり、代謝もアップ。
自律神経のバランスにも効果的です
・腰痛、肩こり、冷え性などの軽減
・姿勢改善
・運動不足解消
・内臓の活性化
・ダンスやスポーツの技術向上
・美容と健康
心と身体にはたらきかけて、
様々な効果が期待できます！
一度しかない機会、
ぜひお見逃しなく
いまからでも遅くないので、ぜひスタジオへ
（当日予約はメールまたはお電話でどうぞ
）
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★3月14日（木）
・11:00-12:30
【予約制 特別講座】ジャイロキネシス
講師：Alexandre Balmain(アレクサンドル・バルマン）
・12:45-14:15 バレエ基礎
・14:25-14:55 ポワント
講師：青山佳樹
・19:30-21:00 モダンバレエ入門
講師：高田彩佳
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★3月15日（金）
・11:00-12:30 モダンバレエ超入門
講師：高田彩佳
・19:00-20:30 バレエ基礎
・20:35-21:10 ポワント
講師：青山佳樹
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★3月16日（土）
・11:00-12:30 バレエ超入門
・12:45-14:15 バレエ基礎
講師：門馬一樹
・14:30-16:00 バレエ初級
・16:15-17:45 モダンバレエ基礎
講師：青山佳樹
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★3月17日（日）
・13:00-14:30 バレエ超入門
・14:45-16:15 バレエ基礎
・16:20-16:55 ポワント
以上、講師：青山佳樹
いつもありがとうございます
初回体験レッスン 1,500円
入会金無料
無料でご見学も出来ます 
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