高齢者の認知予防のための講習会に
毎年呼んでいただいています。
高齢者のコンディショニングは
機能改善
使い得ていない筋肉をしっかり動かすようにします。
リセットは姿勢が大切
壁に寄り掛かったりとリラックスの姿勢をとっていただきます。
タオルを積んだり工夫はたくさんあります。
そして大切なアクティブコンディショニング。
金さん銀さんのトレーニングの説明をしながら
レッグカールを行います。
相反の原理を説明しながらの
股関節屈曲と伸展の解説
「目からうろこ～」とのお声をいただきました。
高齢者はこれから私たちが本気で取り組む課題です。