ダイエット4日目

月曜日スタート！ダイエット
今日はお通じも有り、お腹が凹んでいる気がしたので体重測定！

52、5㌔22、5㌫に減ってました
やってることは朝、昼たべて、夜は温野菜と豆腐。間食控え目です

この調子で頑張ります

最近気になるのはFAUCHONの抹茶オレ
飲んでみよ～

今年の目標

家計簿つける！
家の掃除をする！
ハーフマラソン完走！(11月)
バスケ再開！
ダイエット！(痩せて50㌔キープ！)

以上5つ！欲張り！

でも上の二つは毎日のことだし、下の三つはまとまってる感じがするし

がんばります！

今回のダイエット方法

今まで体重に一喜一憂し過ぎてた気がするので、今回は週に一回しかはかりません！

やることは、
①朝は自由に食べる
②昼は必ずお弁当
③夜は温野菜と豆腐を好きなだけ
④しっかり噛んで食べる
⑤夕飯前と後のちょこちょことおやつ禁止
です。

特に④⑤が重要かと…
月曜から初めて、また月曜に計測をつづけ、2月25日に臨みたいと思います！

後25日がんばるぞ