いつも有難うございますクリスマスツリー

 

 

あっという間に師走です走る人

出先では、あちこちで装飾されたクリスマスツリーに心ウキウキ。。。

 

もういい大人なのに笑

シャンシャンシャン という鈴の音とか

クリスマスソング独特のハッピー感とか

幼少期から植え付けられているイメージが、ツリーを見掛けるだけで反応してナゼか心が躍ってしまうトナカイ

 

 

先日友人とランチで出向いた南幌の『一尺五寸』さんステーキ

なかなかの古民家!でした家

 

囲炉裏もあったりして良い雰囲気です。

冬は寒そうだな~と思ったけど、外にいっぱい薪が積んであったので、薪ストーブであったくしてくれるのでしょうメラメラ

ほっこりしたい時にまた立ち寄ってみたいな(ちょっと遠いけどあせる)

 

 

yoga citta 12月のレッスンスケジュールをご案内させていただきます、ぜひお目通し下さいサンタ

 

【2023年12月 yoga citta レッスンスケジュール】

※都合により変更となる場合がございます、ご承知おき下さい。

●いわなびLesson/対面クラス  

〈土曜日隔週〉

9:00~10:10  モーニングフローヨガ

・太陽礼拝をベースに、呼吸に合わせて全身を心地よく動かしながら心身をほぐし、一週間の疲れをリセット。

10:30~11:40  からだメンテヨガ

・骨盤ケア、肩こり腰痛予防、冷え改善、体幹力アップ…など、毎回各テーマに沿って心身をセルフメンテナンス。

〈第2水曜日〉

18:30~19:40  ベーシックヨガ

(※2日前までのご予約で3名以上のご参加があった場合開講)

・フロー&リラックスで一日をリセットするクラス。ストレッチ系や筋トレをベーシックポーズで行います。夜ヨガで睡眠の質も改善。

●オンラインクラス

〈木曜日隔週〉

20:30~21:00  オンライン夜ヨガショート

・忙しくて時間がない!という方も気軽に参加できる30分クラス。お休み前のリセットヨガ。

 

【参加料金】

30分ショートクラス(オンライン)  ドロップイン 600円

70分一般クラス(いわなび)  ドロップイン 1,200円

※2回以上の参加をご検討の方は回数チケットがお得です、お気軽にお声掛け下さい!

※お支払方法/お申し込み時にご確認下さい。

※当クラス初めての方は体験参加もできます。詳細についてはお気軽にお問合せ下さい!

yoga citta(ヨガ・チッタ)ご予約・お問合せ】

yogacitta412☆gmail.com (☆を@に換えてお願いします) 

(他、LINEIDをご存知の方はそちらからでも大丈夫です!)

 

予約制です、2日前までにご予約下さい。

(都合により返信が翌朝となってしまう場合がございますのでなるべく17時までにご連絡下さいますようお願い致します)

※前日の時点でご予約数が満たない場合や悪天候の場合、クローズとさせて頂くことがあります、ご承知おき下さい。

※キャンセルの際には必ずご連絡下さい。

※各チケットはご本人様以外ご利用できません、ご承知おき下さい。

 

【対面クラス受講にあたって】

●ヨガマットを必ずご持参下さい。

●定期的に換気を行います。動きやすくて調節が出来るウェアでお越しください。

●体調に不安がある際はご参加をお控え下さるようお願い申し上げます。

 

【オンラインクラス受講にあたって】

●ご用意頂くもの

パソコン、スマートフォン、タブレットなどの通信機器。

(※オンラインで通信できる環境が整っているかご確認下さい)

ヨガマット、補給用水分、タオル、動きやすい服装。

●zoomを使用します。予めアプリをインストールしておくことをおすすめします。

●ご予約の前日に、クラスを行うミーティングルームへ入室できるURLをご案内させて頂きます。

 

 

【外部 レッスンスケジュール】

※都合により休講となる場合があります、ご承知おき下さい。

〈奈井江ヨガサークル(COCOヨガ)〉
・火曜  18:30~19:30
〈コンビニフィットネス岩見沢〉
・水曜  10:15~11:15
〈美唄ヨガ教室〉
・木曜/リフレッシュヨガ  18:30~19:30

・金曜/ゆるやかヨガ  18:30~19:30

【 外部講座 】

〈ベビーヨガ&ママのための骨盤調整ヨガ教室〉

・2023年12月12日(火)

・時間/14:00~16:00

・場所/岩見沢ひがし認定こども園子育てルーム

主催/岩見沢ひがし認定こども園
〈奈井江大人の運動教室〉
・2023年12月6日(水)
・時間/18:15~19:30
・場所/奈井江町公民館
主催/奈井江町健康づくり係

〈親子でヨガ教室〉
・2023年12月13日(水)、12月27日(水)
・時間/16:00~16:45
・場所/であえーる岩見沢あそびの広場
主催/振興いわみざわ

〈スタジオアリスマタニティセミナー〉

●スタジオアリス元町店(イオン元町内)

・2023年12月6日(水)
・時間/10:30~11:30

●スタジオアリス西野店

・2023年12月15日(金)
・時間/10:30~11:30
主催/スタジオアリス

 

※上記、各施設でのお申込みとなりますが、お問合せなどあればyoga cittaまでお気軽にお声がけ下さい。

【 yoga citta(ヨガ・チッタ)  ご予約・お問合せ 】

メール yogacitta412☆gmail.com (☆を@に換えてお願いします) 

 

 

 

 

食後のコーヒー&ほうじ茶ラテ

インフルで体調崩してから、大好きなコーヒーが飲めてないぐすん

飲みたい!という気持ちはあるけど、まだ、美味しい♪と思えない。。。

早く回復しますように流れ星流れ星

 

 

冷え込み厳しく悪天候の日が続いて、道路状況がかなり悪いです。

車を運転される皆さまは、くれぐれもお気を付けください!車

(もちろん、徒歩の方もー!)