こんにちは☆
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです。
スタジオをいつも見守ってくれている観葉植物
前回植え替えをしてから4年？も経ち、
ぐんぐんと伸びて大きくなって…
鉢の大きさと不釣り合いに
ずっと気になっていたところ、
レッスンにいらした生徒さんから
「Hako先生、植物も美調律しないと
」とご提案いただき、
「ですよね～っ…というわけで、手伝ってね
」とお願いし、
本日やっと植え替えることができました
前回もお手伝いいただいたのですが、
さすが植え替えのお仕事をされていた方
私ができるかアヤシイのをよく分かっていらっしゃるので(笑)
、
必要な道具をご持参くださり、テキパキ作業
(私はウロウロしてた)
そして、からだ美調律®インストラクターの
Mako さんにもお手伝いいただき、
ゴミの処理もお掃除もスムーズに終わっていた
(私もウロウロして手伝った)
鉢植えも大きくなり、剪定もしていただいて、植物さんも嬉しそう
お二人ともお手伝いいただいてありがとうございました～
その後のランチも楽しかったです～
～・～・～・～・～・～・～・～
Hakoのオリジナルメソッド
ヨガ、ストレッチなどのインストラクター、
エステティシャンやセラピストなど
身体の専門家のための個別相談はコチラ
【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】
【公式LINE
】
◆Hakoの1分アドバイス動画を不定期配信＆無料小顔5lesson♪も手に入る
からだ美調律の情報を随時配信
【ライブ配信や日常生活の様子をご紹介】
【スタジオ情報】
池袋から急行25分、新宿、渋谷、横浜から副都心線直通！
自分と向きあう時間を提供し、しなやかな身体で人生を楽しむ♪ 身体調整重視のレッスンスタジオ
【オンラインスタジオ】
自宅にいながら「からだ美調律」のレッスンが出来るオンラインスタジオ♪
【書籍📚】
「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア
こんにちは☆
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです。
暑い日が続いていますね
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
先日、日本橋三越カルチャーサロンのレッスンで
参加者の皆さんにお悩みを聞いてみたところ、
なんとほぼ全員から同じ答えが
「毎日暑すぎて出歩かないし、運動不足」
そのうえ
「冷房が効いている部屋では冷える
」
ダブルの理由で身体がガチガチ
このような状態の方は多いのではないでしょうか？
皆さんからのお悩みを聞いて、
どんなレッスンを行ったのか
「からだ美調律®」公式ブログに書きました
同じようなお悩みをお持ちの方は
ぜひこちら↓を参考にしていただけたら嬉しいです
Hako
～・～・～・～・～・～・～・～
Hakoのオリジナルメソッド
ヨガ、ストレッチなどのインストラクター、
エステティシャンやセラピストなど
身体の専門家のための個別相談はコチラ
【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】
【公式LINE】
◆Hakoの1分アドバイス動画を不定期配信＆無料小顔5lesson♪も手に入る
からだ美調律の情報を随時配信
【ライブ配信や日常生活の様子をご紹介】
【スタジオ情報】
池袋から急行25分、新宿、渋谷、横浜から副都心線直通！
自分と向きあう時間を提供し、しなやかな身体で人生を楽しむ♪ 身体調整重視のレッスンスタジオ
【オンラインスタジオ】
自宅にいながら「からだ美調律」のレッスンが出来るオンラインスタジオ♪
【書籍📚】
「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア
こんにちは☆
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです。
Hakoのミニアドバイスを1分動画で配信しています😉
先日配信したミニアドバイスは「開脚がやりやすくなる」についてのお話✨
いつもは開脚すると↓
・膝が上がる😅
・骨盤が後ろに倒れそうになる😓
・脚の裏側がビリビリする～😣
という方が、
先日朝のレッスンで、あることをした後に、
「あれ？膝が伸びているっ❗後ろに倒れない😲」
という出来事があったので、
これはどうしてか？についてシェアしながら、
開脚がやりやすくなる意外なコト✨について、
ミニアドバイス動画の中でお話しました😊
からだ美調律®公式LINEに登録している方は
ぜひ動画をチェックしてみてくださいね✨
過去の配信はこんな感じ😊
◆ストレッチしやすくなるコツは首？
◆疲れない腕＆二の腕対策にも❤
◆首、肩、背中コリの原因は枕かも？😲
◆内ももを細くするには✨
◆ストレッチがやりやすくなる「楽しい」方法😊
◆前屈もしやすくなる！腰も緩めましょう
◆身体がカタイ、痩せにくいの意外な原因は⁉
◆「首」の位置が健康＆美のカギ❤
◆花粉症シーズンのレッスン✨
◆二の腕タルタルに効くエクササイズで大切なこと😌✨
◆巻き肩😅、肩が動かしにくい意外な理由😲
などなど
皆さんとのレッスンでの気付きや、
身体についての情報、
そして、イベントのお知らせなどもシェアしていますので、
ご登録がまだの方は、コチラ↓からぜひご登録お待ちしています😉
Hako
～・～・～・～・～・～・～・～
Hakoのオリジナルメソッド
ヨガ、ストレッチなどのインストラクター、
エステティシャンやセラピストなど
身体の専門家のための個別相談はコチラ
【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】
【公式LINE】
◆Hakoの1分アドバイス動画を不定期配信＆無料小顔5lesson♪も手に入る
からだ美調律の情報を随時配信
【ライブ配信や日常生活の様子をご紹介】
【スタジオ情報】
池袋から急行25分、新宿、渋谷、横浜から副都心線直通！
自分と向きあう時間を提供し、しなやかな身体で人生を楽しむ♪ 身体調整重視のレッスンスタジオ
【オンラインスタジオ】
自宅にいながら「からだ美調律」のレッスンが出来るオンラインスタジオ♪
【書籍📚】
「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア
こんにちは☆
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです。
今日はスペシャルレッスンのお知らせです
山口・広島でご活躍されている、からだ美調律®インストラクターKeikoさんに招致いただき、
９月１０日に広島でスペシャルレッスンを初開催します
なんと、原爆ドームすぐ近くにある、
広島の過去と現在、未来を一同に望むことができる唯一無二の空間
「おりづるタワー」の10階にある会場での開催となります
定員12名のところ、すでに11名の方からお申込みいただいておりまして、
さらにまだご検討中の方々もいらっしゃるということで・・・
ちょっとヨガマットを詰めて床に敷いて（笑）
なるべく多くの方にご受講いただけるように、
3席だけ増席していただきました
これ以上増席するのは場所の大きさからちょっと難しいので、
ご検討中の方はぜひお早目にお申込みくださいね
詳細＆お申込みはコチラから↓
今回はスペシャルレッスンの後にお茶会も
スペシャルレッスンでどんなことをするの？
どんな方におススメ？
お茶会ってどんな感じ？
などについて、
からだ美調律®の公式ブログでご紹介しましたので、
ぜひこちらのブログも参考にしていただけたら嬉しいです
ぜひこの機会に、皆さんのご参加お待ちしております～
Hako
～・～・～・～・～・～・～・～
Hakoのオリジナルメソッド
ヨガ、ストレッチなどのインストラクター、
エステティシャンやセラピストなど
身体の専門家のための個別相談はコチラ
【溝口葉子による７０分間のカウンセリング・レッスン】
【公式LINE】
◆Hakoの1分アドバイス動画を不定期配信＆無料小顔5lesson♪も手に入る
からだ美調律の情報を随時配信
【ライブ配信や日常生活の様子をご紹介】
【スタジオ情報】
池袋から急行25分、新宿、渋谷、横浜から副都心線直通！
自分と向きあう時間を提供し、しなやかな身体で人生を楽しむ♪ 身体調整重視のレッスンスタジオ
【オンラインスタジオ】
自宅にいながら「からだ美調律」のレッスンが出来るオンラインスタジオ♪
【書籍📚】
「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
「30秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」(スペイン版)
「Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto」（イタリア
