こんにちは🌞

ヨガインストラクターのAyumiです(^^)

毎日暑いですね☀️☀️☀️

夏バテしないように、食事と睡眠の質を大切にしたいですね*そして適度な運動も💪



お知らせです✉️

ライズライフスタジオ主催のイベントではないのですが、

フラクラスのみなさんと、バレエワークの園児クラスのお子さんたちが、

地元ふじみ野市の夏祭りおおい祭り」のステージでパフォーマンスします❣️

ぜひ見にいらしてください✨✨


🌺日時   722日(日) 13:09 

🌺会場   東久保中央公園 

                MAP▶︎ふじみ野市ふじみ野1-3




ライズライフスタジオでは、フラやバレエのダンスレッスンでも、身体調整を重視しています⭐︎

お子様のクラスもです(^^)


フラもバレエも、大人も子どもも、まずは身体を緩めて整えることから❣️


身体を整えることで、

自然と動きやすい・踊りやすい身体になること

無理なく楽しく踊れる身体作りを大切にしています⭐︎


ダンスにも身体調整が必要なの?

身体調整ってどんなことしているの?…etc

もっと知りたい方は下の記事をご覧ください☆



からだ美調律®︎のブログ記事から、

いくつか該当記事(身体調整とダンス、お子様の身体調整)をピックアップ❣️

↓↓↓



♠︎ラクに動ける・踊れる体験も大事♪



♠︎憧れる「キレイ」な身体の形や姿勢と、自分との違いは何でしょう?

(過去の記事ですので、ページ内告知のセミナーや講座の募集は現在は行なっておりません。)



♠︎何歳から・・・?何がいいの?身体に関する習い事☆

(過去の記事ですので、ページ内告知のイベントは終了しております。)



♠︎子供でも・・・だからこそ?身体調整で動きやすく美しい身体に♡

(過去の記事ですので、ページ内告知のイベントは終了しております。)



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Lithe Life Studio
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☆身体を緩めて整える!
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身体の専門家や本気で身体を改善したい方のための、身体について学ぶ講座です

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肩凝り・腰痛・身体が硬い人のための、簡単・時短ストレッチ
身体不調の改善に。簡単&時短ストレッチの紹介♪

 

こんにちは😃

ヨガインストラクターのAyumi です😊

なんだか肌寒い週末でしたね(^^;


梅雨時は気圧の低下と湿度の上昇で、自律神経の乱れが起きやすく、

からだの不調、冷えやむくみを感じる方も多いのではないでしょうか😱

私も以前は梅雨時のむくみが気になっていましたが、

からだ美調律®︎のエクササイズをして眠るようになってからは、

むくみ無し👌で、スッキリ朝を迎えられるようになっていますよ♪

眠る前に、「身体を緩めて整える」も効果ありです⭕️


ところで、

ライズライフスタジオには、様々な分野の専門家の方々が関わってくださっています❣️


靴屋さん、鍼灸師さん、ボディセラピストさん、ボイストレーナーさん...etc


例えば、前述の「むくみ」ひとつとっても、

きっと対策をみなさんに質問したら、それぞれの専門分野の角度から様々な深い見解が伺えそうで。。。わくわく☺️



ではでは、

今日は最近のからだ美調律®︎ブログから、

コラボレーションしている専門家の方々に関する記事をいくつかピックアップ🎶




(記事はコチラ▽)

歌うカラダづくり♪「美調律ボイス」のご紹介☆



(記事はコチラ▽)

「からだ美調律®」×鍼灸師♪のご紹介(^^)



(記事はコチラ▽)

動いて緩む☆遊びながら身体を整えました(^^)


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こんにちは🤗 
ヨガインストラクターのAyumiです。

みなさんは、何か続けている事ありますか?

これはエクササイズやダンスに限った話ではないですが、

学んだことを、実際に行動に移す人は、
100人のうち2割。
更にそれを継続できるのは、その中の2割。
つまり4人😲😲
という話を最近耳にしました👂

継続は力なり。
とはいっても、

行動するのも、続けることも難しい❗️
そう感じる方がいかに多いか。。。ですね😌


嬉しいことに🎵
ライズライフスタジオのグループレッスンには、
継続して通ってくださっている生徒さんがたくさんいらっしゃいます😊

しかも、家でもやってます♪と
レッスンで習ったストレッチやエクササイズなど、
何かしらご自宅でも続けてくださっている方が多いんです❣️

では、今回は最近のからだ美調律®︎ブログから、
グループレッスンの生徒さんの声や、
グループレッスンでの代表Hakoの気づきをシェア😃



⭐️きっとレッスン風景を同年代の方が見たら、凄い❣️❣️❣️と羨望の眼差しだと思いますよ(^^)
(記事はこちら▼)


⭐️続けたら続けた分だけ変化を感じられるから、楽しく継続できる😉
(記事はこちら▼)


⭐️ライズライフスタジオでは、無理に肩甲骨を寄せたり、お尻をしめたりもしませんよ❗️
(記事はこちら▼)


⭐️器械体操やバレエ、ダンスを習っているみなさん!腹横筋使えていますか?
(記事はこちら▼)


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からだ美調律インストラクターのRincoです。



まだこのスタジオにお世話になるずっとずっと前の事。
子供クラスを持って手探りで教えていた頃の事です。

何故か子供の中には足を閉じて踊れない子供達が居ました。

フラは足をあんまり開いて踊りませんだけど何度言っても足幅が広がってしまう子供達がいました
癖なんだろう位に思っていた私は何度も足を閉じる様に注意してました。
それから数年後
からだ美調律®を学び、骨盤、股関節を学ぶと自然とあの頃私が注意していた子供達は内股だったんだと知りました。

そしてそれはもちろん強制して無理矢理直すものではないと言う事も。

何も知らなかった頃は内股と言う事にすら気が付いてあげれませんでした。

成長過程の大切な体だからこそ適当な事は出来ないのに。
今となっては悔やまれます。



今、Lithe  Life  Studioの子供達はその事を念頭に入れ、主催のHako先生とレッスン前には何をやらせれば良いのか、何が効果的か相談しながら子供クラスを行っています。

バレエの子供も教えていらっしゃるので、それも参考にさせてもらっています。
なので、当たり前ですが大人と子供では違う事を行っています。

私の子供クラスにも何人か内股の子供がいました。
それは、膝が延びないくらいに。

なので、踊っている足幅がとても大きかったのですけど
最近ではその子達も周りと変わらない位の足幅になっています。

大切なのはうまく踊ることではありません、無理なく踊る為に必要な体を作ってあげる事なんだとしみじみ思いました😃


そして、そこから楽に楽しく踊る事。
フラは自然に踊る事が一番大切です、からだ美調律®と全く信念が同じなんだと改めて感じました。


からだ美調律インストラクターのRincoです。







今日は私のお話を少しさせて頂きます(  ̄▽ ̄)
私がフラを始めまだ生徒だった頃。
フラの先生が太ももが太くなって、足首が太くなるのは、ダンサーとしては良いことなのよ❗

といつもおっしゃっていました。

その言葉を聞く度に
プロでもないのに普段から足が太くなるなんてやだなぁー

太くなりたくないなぁー

といつも思っていました。


そしてそれから10年がたった頃。

フラ教室を変えながらも太もも筋トレは続き、インストラクターになりさらに私の太ももはたくましくなってしまいました。
それが当たり前だと仕方がないと思っていました。


ですが、
LitheLifeStudioのからだ美調律®に出会い、太ももはフラをやっても太くはならない、むしろ細くなることを学びました。
目から鱗どころか全身から鱗が剥がれ落ちるほど驚き(*_*)、衝撃とこれから細くなる期待に胸が踊りました。

そして、それから1年、私のあのたくましかった太ももはあの鍛えられた太ももはあっという間に細くなりそして今もまだまだ、細くなっていってます。

生徒さんも、プライベートにいらした皆様も、フラをやってない方も皆細くなっています(*^^*)
そして、小顔にもなってます✨

フラをやると腿はほんとは細くなる(*^^*)
私の体が証明してくれました(*^^*)


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