生理前のむくみのお悩みを抱えていらっしゃる方も多いのでは？
手足のむくみをはじめとして、胸が張ったり頭痛やめまいといった
症状に悩まされている女性も多いですよね。
生理前に、プロゲステロンという女性ホルモンが優位に働くので、
体内に水分が溜まってしまいむくみやすくなります。
これらの症状は、ＰＭＳ（月経前緊張症候群）ともいわれています。
生理が始まれば自然に解消されます。
私も、生理前はむくみやすいので、その対策法として、
生理周期にあわせて、五苓散という漢方薬を飲んでいます
五苓散は、「水滞」といって水が体内に貯留している状態に効果的です。
利水作用がある沢瀉（タクシャ） 白朮（ビャクジュツ）茯苓（ブクリョウ）
猪苓（チョレイ） 桂皮（ケイヒ）が入っています。
以前は、煎じ薬も飲んでいましたが、最近は簡便なので顆粒を飲んでいます。
お湯に溶かして、空腹時に飲みます。
私の証には、効果的なお薬で、美味しく感じます。
漢方薬は、その時の体調で味が変わっていくんですよ。
そのほか、生理前には、極力塩分を控えてくださいね。
冷たい飲み物も控えて、体を冷やさないことが大切ですよ！