もう8月も下旬だというのに連日猛暑日と熱帯夜☀😵💦
室内との寒暖差でも自律神経やられますよね😭
日中は室内に居ることが多く、ビルの空調にさらされ、わざわざ外の日陰に暖を取りに行く始末💧
まさに本末転倒😓
暑い時期がどんどん長くなる夏🏄☀🍧
蓄積熱中症や慢性的夏バテ防止のためにきのうは仕事帰りにメンテナンス✨
まずは岩盤浴へ♨
暑い中熱いところで何故夏バテ予防ができるかは謎ですが、岩盤浴は疲労回復に効果が期待でき、老廃物の排出を促して睡眠の質を上げることができるんだとか☝
岩盤浴後は接骨院へ🏥
首、肩、腰だけでなく、臀部や足も張っているとのこと
まぁ、電動自転車アシスト0走行で思い切り下半身を酷使してますから🤣
悲鳴を上げるほどの強めマッサージでだいぶ身体がほぐれました💆♂️
帰宅してからの晩御飯🌃🍴
昨夜も白米抜き
パパが作ってくれた舞茸のお味噌汁が思いの外美味しかった😘
私も今度作ろ🎶
豚肉も舞茸もビタミンB群が豊富で疲労回復に効果的と言われていますからね😉
きのう娘はパパと図書館に行ってきたんだそうです📚
ヘレン・ケラーのでんきえほんからサリバン先生の方が気になったみたい
分かる分かる✨
サリバン先生が居なければのちのヘレン・ケラーは成立していなかった
娘の人生にも素敵な師との出会いがありますように👼
女の子のでんきえほんは3冊とも持っています❣️
ひとつひとつのお話は短いのでとても読みやすいです😊
↑こちらは持っていないので今度買ってみようかな🙄