昨夜は惣菜晩御飯🌃🍴
歯医者に寄ってから帰宅したので私だけ遅れて1人晩御飯でした
娘は飽きもせず毎週水曜日はチキンカツ🤭
外食と惣菜が続いてておかずの残りがないのでお弁当に入れるものがなーい😱
てことで夜のうちに準備
鶏ささみを湯がきました
ほぐして梅肉と素麺のつゆとマヨネーズちょこっととすり胡麻を混ぜ混ぜ
朝も昼も夜もしっかりと食べているので当然と言えば当然なのですが…
腹筋上部は痩せてこず😅
サイドスイングプランクもしっかりめにやって、全体的にウエストが締まるように工夫して腹筋運動をしているつもりではありますが、なかなか変わらないですね～🤣
