きのうの朝御飯☕😃🌄
卵かけ豆腐🥚
お弁当は生姜焼きやもやしのナムル、枝豆など
おやつもしっかり食べて
よく働きました✨
梅雨時期は気圧の変化が激しく体調を崩しやすくなっている人が増えています☝
私も今は特に気を付けて過ごすようにしております
時間があれば接骨院で身体をほぐしてもらったり、岩盤浴に行ってみたり
そんな時間がなければとにかく早く帰って早く眠れるようにしたり
寝るべき時間に適正な睡眠時間をとることって大切ですからね😆
ジメジメした季節でも少しでも快適に過ごせるよう、小さな工夫を積み重ねています🍀
