きのうの朝御飯はピザトーストとヨーグルトコーンフレーク☕🍞🌄
毎朝腹筋運動に励んでいますし、日常的にお腹を凹ませることも意識し、バランスのいい食事も心がけてはいるんですけどね～🙄
ウエストをあとひと絞りしたい💪
お昼ご飯のお弁当は焼きうどん😉
豚肉の味噌漬けソテーと枝豆
デザートに苺も持っていきました🍓
汁物もあってお腹いっぱい✨
目標はお腹いっぱい🈵️
好きなものを食べつつウエストを絞ること☝️
でも、【お腹いっぱい🈵️】の基準が少し変わってきたかも
若い頃は本当に動けないくらいお腹いっぱいに食べてました😋
けど今は同じお腹いっぱいでもほどほどに😉
晩御飯も多かったら全て食べずに次の日のお弁当に回してます
咳喘息は相変わらずですが、なんとなく新しい吸入器のエナジアが効いてきてくれてるような…
焦らずゆっくり治します🍀
